Basket Club La Mézière
 
 
 
 
 
 
plateau U9F2 du 18 novembre

petit résumé du plateau U9F2 du 18 nov à La Mézière: nos adversaires du jour: Gévezé en jaune et Cesson en bleu
Pour faire plaisir à vos enfants le samedi, voici une petite recette de basket toute simple à réaliser et qui régalera toute la famille:
  1. prenez 6 portions de blancs, pas trop grandes, que vous échauffez, sans porter à ébullition...
  2. faites monter les blancs pendant 2x3mn en alternant: main droite 3mn, main gauche 3mn
  3. laissez reposer les blancs en les réservant sur un banc, mais pas trop longtemps: quelques minutes suffisent...
  4. incorporez petit à petit et chacune leur tour: 4 blancs et y ajouter 4 jaunes puis 4 bleues sans les mélanger
  5. ajoutez une pincée d'officiel pour donner de la tenue: arbitres, marqueur, chronométreur
  6. secouez, shakez, sans mixer!, les jaunes et les bleues, séparément pendant 2x8mn, en respectant un temps de repos de 2mn entre les périodes
  7. hydrater les blancs régulièrement pour ne pas qu'elles s'écroulent...
  8. en attendant le résultat final: regardez, encouragez, applaudissez
  9. ... quand ça sonne, c'est fini, et toujours réussi!
  10. vous pouvez apprécier et faire partager cette belle réalisation et surtout reproduire la même recette toutes les semaines! 
Bravo à toutes nos mini basketteuses: Léa, Charline, Elya, Marion, Lou, Célestine, Manon, Léna
rendez vous samedi prochain à Betton avec les mêmes ingrédients!
Sébastien C.

 
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